Puasa dan Kesehatan

Deskripsi:
Puasa bukan sekadar ibadah, tetapi juga bentuk pengaturan diri yang membawa dampak positif bagi tubuh. Dalam berbagai tradisi, termasuk Islam, puasa dikenal sebagai cara untuk menyucikan jiwa. Namun di balik nilai spiritualnya, semakin banyak penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa puasa juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental.

Buku Puasa dan Kesehatan mengupas tuntas hubungan antara praktik puasa dan fungsi tubuh manusia. Dibahas secara lengkap bagaimana puasa memengaruhi sistem pencernaan, metabolisme, kekebalan tubuh, bahkan kondisi psikologis. Penjelasan ilmiah disajikan dengan bahasa yang mudah dipahami, didukung oleh temuan-temuan terbaru dari dunia medis dan gizi. Buku ini juga menyajikan panduan praktis agar puasa dapat dilakukan dengan aman, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Lebih dari sekadar panduan kesehatan, buku ini mengajak pembaca untuk melihat puasa sebagai jalan menuju keseimbangan hidup antara tubuh, pikiran, dan spiritualitas. Cocok dibaca oleh siapa saja yang ingin memahami puasa secara menyeluruh: baik dari sisi agama, kesehatan, maupun gaya hidup sehat yang berkelanjutan.